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布余凱樺 個人及婚姻家庭治療師
CHRISTINA Y. BRUCE Marriage & Family Therapist
社交情緒能力
以知識為向導的教學無法適應訊息萬變的社會衝擊，培養孩子因應社會環境的基本能力已成為重點。近年來青少年（甚至兒童）自殺、犯罪問題、校園欺凌、暴力事件層出不窮，這些傷害性行為主要與
激烈的情緒表達及管理相關。除學業成績外，培養孩子情緒管理、社交相處、不輕易傷害自己和他人更重要。
社交和情緒能力包括與他人互動、調節自己情緒及行為、解決問題以及有效溝通的能力。 具有社交和情感能力的兒童具有(Center for the Study of Social Policy, 2013)：
健康
自我
自尊心 | 自信心 | 自我效能 | 自我控制
同理心
懂得自己 | 懂得他人 | 倫理道德
聆聽 | 理解 | 表達 | 組織
溝通
技巧
解決
問題
衝突解決技巧 | 耐心和堅持
如何培養社交情緒能力？
情緒素養
識別/表達/調節
情緒素養是識別自己和他人情緒的，表達和調節情緒的能力。
困難解決
承認/揣測/嘗試
有效應對複雜社會形勢並不自然而然，而成功取決於我們如何處理這些問題。
友誼技巧
結交/維繫/支持
學習如何結交和維繫朋友是一項終身技能。社交支持是必不可少的生活元素。
引導孩子了解自己和他人的情緒，提供具體策略幫助他們恰當地確認和表達自己的情緒。
教他們認識問題，思考解決方案，揣測後果，然後嘗試。 成人也可以引導兒童解決方案。
鼓勵和樹立友好行為，例如 邀請、分享、輪流、道歉、稱讚；也為孩子創造機會練習友誼技巧。
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